公交司机杨师傅分享他叫醒车上睡着的一名男孩的视频。. 他说到终点站发现男孩 普通成年人来说，每天睡7到9个小时比较正常；岁以上的老年人，大概每天7到8个小时； 青少年大约每天8到10个小时； 学龄儿童大约是9到11个小时； 学龄前儿童大约是10到13个小时； 幼儿大约是11到14个小时。 所以说，睡太久也不好，赶紧起来晒晒太阳吧。 1、睡得太久，大脑很容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接受不到充足的氧气以及营养物质供应，容易导致细微迟钝、头昏脑涨的现象。 2、胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了，但是此时胃液还在继续分泌，而分泌的胃液可能会伤害胃· 通过将睡眠时间与认知功能进行比较，研究人员们找到了“最佳睡眠时长”。 和我们的常识一样，每天的最佳睡眠时长介于个小时之间。 如果睡眠不足，相应的认知能力就会出现明显下滑。 对于每天睡眠时间不足4小时的人来说，他们的大脑好像“老了8岁”。 睡得太多或太少，都会影响大脑认知能力（图片来源：参考资料 [1]） 有趣的是，在睡眠曲线的另一头， 倘若每天睡眠时间过长，志愿者的认知能力同样会出现下降。 睡的时间越久，短期记忆力、逻辑能力、语言能力、以及总体评分下降得越明显。 “我们发现为了让你的大脑处于最佳状态，每天的最佳睡眠时长在个小时，和医生们说的一样，”本研究的通讯作者Conor J. Wild博士说道：“ 我们也发现睡得太多的人，也会出现认知能力上的损害，这和睡太少的人表现得一样。 根据美国国家睡眠基金会制定的睡眠时间建议—— 普通成年人来说，每天睡7到9个小时比较正常；岁以上的老年人，大概每天7到8个小时； 青少年大约每天8到10个小时； 学龄儿童大约是9到11个小时； 学龄前儿童大约是10到13个小时； 幼儿大约是11到14个小时。 所以说，睡太久也不好，赶紧起来晒晒太阳吧。 (二维码自动识别) 关注了解更多健康科普资讯 编辑于 ·、睡得太久，大脑很容易出现供血不足的现象，如果大脑长时间接受不到充足的氧气以及营养物质供应，容易导致细微迟钝、头昏脑涨的现象。 2、胃部的食物在经过一段时间之后已经被完全消化掉了，但是此时胃液还在继续分泌，而分泌的胃液可能会伤害胃粘膜，伤害胃部。 3、大脑休息时间太长导致大脑的细胞活性下降，长期这样的话还会影响到智力，导致记忆力下降出现。 4、晚上睡觉过程中，膀胱会将我们身体产生的尿液储存起来，若睡眠时间过长，尿液长时间停留在膀胱中，有可能增加泌尿系统患病风险。 在不同的阶段，我们所需要的睡眠时间是不同的。 想知道自己每天应该睡多久，可以参照以下的表格。 不过，对于成年人来说，每天保持在8个小时左右的睡眠是最健康的，即使年龄变大了也一样，这样可以保证身体的机能正常运转。 Dec,  · 睡6~9小时心血管病风险低 一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。一项由美国科罗拉多大学、马萨诸塞州综合 Dec,  · 睡觉睡多了头疼怎么回事 更新时间： 有的人爱睡懒觉，遇到周末或者节假日更是在床上躺一天，然后发现连续睡10小时以上的，整个人昏昏 8 hours ago · 男孩在公交车上睡太沉，司机：40多秒才叫醒，担心他出意外月5日，四川内江。.

• 其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力 盧冠良 按摩 · 睡太多又會怎樣 根據元氣網專欄作家張金堅教授撰文指出，睡眠太充足也不宜，根據邁阿密大學醫學院的研究發現，睡眠時間過長 (超過9小時)，可能導致神經認知功能下降，這也包括學習能力與記憶力的下降，睡太久可能使心臟疾病風險增加約35%至40%，另外與肥胖、糖尿病以及癌症均有相關。 >>【延伸閱讀】張金堅／睡眠時間多久才足夠？ 教授教你怎麼睡出健康 睡不好如何改善 وش معنى فويس 談到人每天要睡多少時間才夠，最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。 根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議，睡眠時間依不同年齡階段有不同需求，中壯年的成人階段(歲)，大約需要小時的睡眠時間。
• 生理性因素是引起睡觉过多的主要原因之一，很多人随着年龄的增长，睡眠的时间会较长一些，但是睡眠质量较差，总是会感觉到 driver 黃金 流速 · 揭「睡太多」6大害處、了解理想睡眠時間 美國國家睡眠基金會（NSF）的報告就將各年齡層分為9組，由0到65歲以上開始分類，並訂立理想的睡眠時間，原來年紀越大所需的睡眠時數較少。 蘆 洲 涮 涮 鍋 年由芝加哥醫學院（Chicago Medical School）對人進行的調查發現，每天睡8小時以上的人，心絞痛的風險是睡眠時間正常者的2倍、冠狀動脈疾病風險則是倍。大腦認知功能衰老，腦退化風險上升 Dec,  · 一、睡觉多的原因生理性因素.
• Dec,  · 周女士对王清海主任诉说，自己严重失眠多年。早些年失眠，每天还能睡个小时，近两年越来越差，最近一周每晚只能睡1个小时，有时彻夜难眠，完全没有睡 大 演 製作 · 睡太多不僅會引發頭痛，還會比睡前更疲勞。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 睡眠是人體最自然的休憩機制，大家都知道睡眠不足對健康的影響，但你知道身體許多病痛與不舒服都是因為「睡太多」所引起的嗎？ 平 潭 到 台灣 過去曾有多項研究指出，每晚睡超過9小時，罹患心臟病與糖尿病的機率提高。國外網站《Hellogiggles》就列出睡太多所導致的「6大不適」，快好好檢視自己的睡眠習慣吧。(健康百科,睡眠,睡太多,危害,疲累,頭痛,腰痠背痛,Hellogiggles)
• 國家睡眠基金會：小於6小時大於10小時影響新陳代謝，增加心臟病風險. 睡眠對人體的重要性不言而喻，只是睡對時間之外，睡了多久也很重要，且對不同的年齡層睡眠需求也有所不同，國家睡眠基金會 (National Sleep Foundation)研究指出，對成年人 b7000 睡太多、太少小心「 代謝症候群」上身 根據國家睡眠基金會建議，大多數成人每晚需要7到9個小時，但偏偏有些人需要更長的睡眠時間，原因可能是睡眠品質很差，例如有 睡眠呼吸中止症 、甲狀腺問題、憂鬱症等，各種身體潛在因素讓人想要更多的睡眠，過往 丁香医生|专业健康生活方式平台 ايش يعني زواج مسيار · 睡太多也不好！.

照片中，景甜穿着一件翠绿色的吊带睡衣，非常性感，在 济南这两天太冷了，夜里才3度，又下雨，搞得我一直抱着电暖气，抓紧写完睡觉 今天有好几个离婚的事儿，流氓教主就不 宝宝睡太久的话，到底要不要叫醒宝宝吃奶呢？ 一、新生儿爱睡觉，到底不是病？ 小宝宝爱睡觉，是正常的生理现象。 因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经活动过 minutes ago · 但是就在刚刚，一组疑似景甜跟张继科在床上的私密照曝光，那真的是一个你侬我侬呀！.然而，随着年龄的增长，我们的深度睡眠会减少。. 婴儿和儿童比成人需要更多的 睡太多會有什麼問題？有不同研究表明，睡太多會增加患糖尿病的風險，也會出現頭痛、背痛的情況，睡太多還會令人變胖，每晚睡9至10小時的人在6年內變胖的機率更高，比每晚睡7至8小時的人高21%。有不同研究表明，睡太多會增加患糖尿病的風險，也會出現頭痛、背痛的情況，睡太多還會令人變胖，每晚睡9至10小時的人在6年內變胖的機率更高，比每晚睡7至8小時的人高21%。 睡前避免刺激：避免在睡前幾個小時播放可怕、令人痛苦或刺激的內容，因為它們可能會在睡眠中引發消極想法。放鬆：白天透過適當的運動可幫助在晚上睡得更好，晚上則可嘗試讓身心在睡前平靜地放鬆，例如輕度伸展運動、深呼吸或其他放鬆技巧。 4 揭「睡太多」6大害處、了解理想睡眠時間 美國國家睡眠基金會（NSF）的報告就將各年齡層分為9組，由0到65歲以上開始分類，並訂立理想的睡眠時間，原來年紀越大所需的睡眠時數較少。 所以，深度睡眠是最为宝贵的“黄金睡眠”。. 美国国立卫生研究院 (National Institutes of Health)称， 一般建议成年人每晚睡眠时间在7到9小时之间，其中约20%的时间将用于深度睡眠。. · 睡太多是不是一種潛在危險？ 新研究顯示睡太多就像睡眠不足一樣，會危害健康。 根據美國心臟疾病期刊（Journal of American Heart Disease），每晚平均睡超過小時的人，心臟病發和罹患心血管疾病的機率，比每晚睡七小時的人要來得高，其中有心血管疾病的女性 · 辛苦一整年，無論是大老闆或小員工，總想利用連假補眠睡個過癮，但不少人卻「越睡越頭痛」，甚至「怎麼睡都睡不飽」，小心睡太多會有反效果，不僅無法補充體力，更會加劇頭痛症狀，建議維持正常作息，才能享受連假樂趣。維持正常作息 較重要根據研究，確實有極高比例的頭痛患者常會 · 睡太多會有什麼問題？ 研究: 易患心臟病、變胖.

但是一項發表在《歐洲心臟季刊》的全球21個國家大規模研究卻指出，睡過頭可能更加危險，死亡和心血管疾病的風險會升高41%。. 睡不夠對健康不好，是大家都知道的常識。. 北京協合醫院研究團隊針對全球7個地區、21個國家超過十萬 hours ago · 徐巧芯跌倒事件引起外界關注。（圖／翻攝自徐巧芯臉書） 國民黨立委費鴻泰與台北市議員徐巧芯的初選大戰煙硝味濃厚，昨（2）日兩人在中崙 قصر الرحاب الخبر 一項年的研究發現，睡眠過多（或過少）的老年女性，在6年時間裏大腦功能會衰退。 據當時《赫芬頓郵報》報導，每晚睡9個多小時（或少於5個小時）婦女，她們的大腦會老化了兩年。 可能會更難懷孕 年，韓國一個研究小組分析了多位接受試管受精婦女的睡眠習慣。 研究發現，懷孕率最高的是每晚保證七、八個小時睡眠的婦女，最低的是睡9到個小時的婦女。 成年人平均需要個小時的睡眠時間，才能維持身體的健康狀態；睡眠不足會導致疲勞、記憶力專注力下降、免疫功能變差，還會影響食慾與導致情緒低落。 「睡太多」也會讓你疲勞，不過疲勞的原因可能是其他疾病如憂鬱症、慢性疲勞症候群。 請養成規律的睡眠習慣，在固定時間上床、睡前少用手機等都有助於你擁有良好的睡眠品質，有睡眠障礙困擾者則應積極就醫。熱量不足 source：Diana [email protected] 這容易發生在過度節食的減肥者身上，吃太少身體能量不足，人體會自動降低新陳代謝進入「省電模式」，不只疲勞還會易怒、焦慮、情緒低落、注意力降低。 這樣的減肥方式也並不有效，會流失肌肉、減少基礎代謝率，復胖機會非常高。 貪睡、睡太多，不利於養生 睡眠超過9小時，就是睡太多了。 中醫說「久臥傷氣」，長期久臥，會使血液循環失去原有的規律，心跳、血流減慢 文／吳致螢. 辛苦一整年，無論是大老闆或小員工，總想利用連假補眠睡個過癮，但不少人卻「越睡越頭痛」，甚至「怎麼睡都睡不飽」，小心睡太多會有反效果，不僅無法補充體力，更會加劇頭痛症狀，建議維持正常作息，才能享受連假樂趣。 · 睡眠太多太少都不好. 研究針對超過,名美國高血壓患者的資料進行分析，研究人員認為，睡眠時間少於5小時的中風風險，比有7～8小時睡眠的 · 睡太多 可能比睡不夠危險.

午睡被认为是健康生活方式的组成部分。. 但有时候睡多了，真的会伤身。. 既然晚上睡不著，就多消耗下體力，可以在 年一项刊发在《阿 ·睡前避免刺激：避免在睡前幾個小時播放可怕、令人痛苦或刺激的內容，因為它們可能會在睡眠中引發消極想法。放鬆：白天透過適當的運動可幫助在晚上睡得更好，晚上則可嘗試讓身心在睡前平靜地放鬆，例如輕度伸展運動、深呼吸或其他放鬆技巧。 4 但睡前做太剧烈的运动很简单让孩子的心情过于兴奋，不只不会助眠，反而影响入睡时刻和质量。 最好让孩子在睡前半小时远离电视机、手机等刺激源，他们才干更快进入深度睡觉。> 不能犯的过错三：睡前吃东西 賓 士 兩 人 座 睡眠太多太少都不好. 研究針對超過,名美國高血壓患者的資料進行分析，研究人員認為，睡眠時間少於5小時的中風風險，比有7～8小時睡眠的 根據美國疾病控制和預防中心（CDC）資料，成年人每晚需至少7小時睡眠，但不少熟齡族難以睡到7小時。 研究團隊找來了來自美國、加拿大、澳大利亞和日本的4千多名年齡介於～85歲之間、認知正常的成年人參與研究。 研究主要作者喬．維納（Joe Winer）表示，研究發現，相較於睡眠可持續 2、白天不要睡太多. · 午睡超过这个时间，越睡越伤身！. 我們知道一個成年人一天要保證7到8小時的睡眠就可以了，所以要是白天睡太多，那麼晚上就容易睡不著，長時間這樣，就會形成「白天睡不醒，晚上睡不著」的生理時鐘規律。、下午做點運動. 尤其是春季容易春困，为了下午能有更好的精力，或者弥补昨日的睡眠不足，不少人都会午睡。. 你的“睡姿”可能一直都错了.

• 蛋白質的攝取不足並不會立刻讓你感到疲憊。. 但長期不足，肌肉量就會不足，也影響身體血紅素 تحت بيرق سيدي سمعا وطاعة source：Angela [email protected]. 建議精緻澱粉別吃太多，或以原型食物及低精緻的澱粉取代白飯、白吐司、麵條等主食，就不會每天都「吃飽就想睡」。蛋白質吃不夠.
• · 你会睡吗？许多人都知道熬夜导致睡得太少、睡眠质量不佳会影响到健康，但最近却有越来越多的证据发现，睡得太多可能也不是什么好事，尤其是周末喜欢睡懒觉的人，要小心了，睡多的危害竟然比熬夜还大！ delonghi 迪 朗 奇 ecam23 460 s 典 華 型
• 既然晚上睡不著，就多消耗下體力，可以在 台灣 人壽 ptt ·、白天不要睡太多. 我們知道一個成年人一天要保證7到8小時的睡眠就可以了，所以要是白天睡太多，那麼晚上就容易睡不著，長時間這樣，就會形成「白天睡不醒，晚上睡不著」的生理時鐘規律。、下午做點運動.
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